수박·오이부터 삼계탕·장어까지, 더위 이기는 음식… 폭염 속 건강관리 비법
민경호 기자 kifuturenews@naver.com | 등록 2025.07.11 14:11:53
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| ▲ 2019년 이재명 경기도지사가 7월 12일 경기도청 구내식당에서 점심 식사로 삼계탕을 배식 받고 있다. <사진=경기도> |
(경인미래신문=민경호 기자) 7월 20일 초복이 10여 일 앞으로 다가온 가운데 연일 계속되는 폭염으로 일상생활에 어려움을 겪는 시민들이 늘고 있다.
폭염은 단순히 불쾌감을 주는 것을 넘어 심하면 탈수, 열사병, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있어 건강 관리에 각별한 주의가 요구되고 있다.
특히 여름철에는 땀 배출이 많아 수분과 영양소가 빠르게 소실되기 때문에 이를 보충할 수 있는 ‘음식’에 대해 알아보자.<편집자 주>
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